اللاتيه دون سكر.. خيار قد يدعم فقدان الوزن ويعزز الشعور بالشبع
القبة نيوز - إلى جانب الماء، قد يكون "كافيه لاتيه" خيارًا مناسبًا ضمن نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن، شرط تجنّب إضافة السكر، وفقًا لموقع "EatingWell".
ويحتوي اللاتيه على البروتين بفضل الحليب المستخدم في تحضيره، إذ يوفر الحليب البقري وحليب الصويا نحو 8 غرامات من البروتين لكل 240 مل، ما قد يساعد على تعزيز الشعور بالشبع ودعم العضلات. كما يمنح الكافيين دفعة من الطاقة، بينما قد تساهم مركبات البوليفينول الموجودة في القهوة في دعم صحة الأيض والميكروبيوم المعوي.
ولا يكفي تناول اللاتيه وحده لإنقاص الوزن، بل يُنصح بتناوله ضمن نظام متوازن يشمل الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وممارسة النشاط البدني، والحصول على نوم كافٍ، والحد من الأطعمة المصنعة.
تابعوا القبة نيوز على 
