بدائل صحية ومقرمشة للشيبس.. خيارات لذيذة تستحق التجربة
القبة نيوز - ليست رقائق البطاطس الخيار الوحيد عند الرغبة في وجبة خفيفة مقرمشة ومالحة، إذ يمكن استبدالها بخيارات أكثر فائدة وغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية.
وبحسب "Verywell Health"، من أبرز البدائل:
بسكويت البطاطا الحلوة: خيار مقرمش وقليل السعرات، ويمكن تناوله مع التونة أو الجبن أو الحمص أو الغواكامولي.
الحمص المحمص: بديل مقرمش وغني بالبروتين النباتي والألياف، ويمكن تتبيله بالزعتر أو البابريكا أو الثوم والأعشاب.
اللوز المحمص مع التفاح: يجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية، ويمنح مزيجًا من القرمشة والطعم الحلو.
الفستق الحلبي: يحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف والبروتين، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى اللبن والسلطات والشوفان.
وبذلك، يمكن تلبية الرغبة في تناول وجبة مقرمشة بخيارات أكثر فائدة، بدلًا من الاعتماد على رقائق البطاطس فقط.
تابعوا القبة نيوز على 
