"النوم الجمالي": كيف يحافظ النوم العميق على نضارة بشرتك؟
القبة نيوز- يُعرف النوم العميق بـ"النوم الجمالي" لما له من تأثير مباشر على صحة البشرة وجمالها.
خلال الليل، يدخل الجسم في مرحلة إصلاح ذاتي، حيث يتم تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد.
كما يساعد النوم الكافي في تقليل الهالات السوداء وانتفاخات العين، ويحسن الدورة الدموية، مما يمنح البشرة مظهراً مشرقاً وصحياً.
للحصول على أقصى فائدة، ينصح الخبراء بالنوم لمدة 7-9 ساعات يومياً مع الحفاظ على روتين ليلي للاسترخاء.
تابعوا القبة نيوز على 
