الإفراط في شرب الحليب للأطفال: فوائد مهمة لكنها قد تحمل أضراراً صحية
القبة نيوز - يُعد الحليب مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية لنمو الأطفال وتطورهم، بما في ذلك البروتينات والكالسيوم والفيتامينات الضرورية. ومع ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مشكلات صحية متعددة.
يُشير خبراء التغذية إلى أن اعتماد الطفل بشكل كبير على الحليب على حساب أطعمة أخرى يقلل من تنوع النظام الغذائي ويحد من الحصول على عناصر غذائية مهمة. دراسة صادرة عن جامعة نيفادا – رينو أوضحت أن تناول كميات كبيرة من الحليب قد يسبب نقص الحديد، ما يزيد خطر الإصابة بفقر الدم لدى الأطفال الصغار.
•أهم أضرار الإفراط في شرب الحليب للأطفال:
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
•الإفراط في الحليب يقلل امتصاص الحديد في الجسم، ما قد يؤدي لفقر الدم.
للوقاية، يُنصح بتقليل كمية الحليب وتشجيع الطفل على تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم، الخضراوات الورقية، البقوليات، والحبوب المدعّمة.
•مشكلات الجهاز الهضمي
تناول كميات كبيرة من الحليب قد يسبب الإمساك، الانتفاخ، أو اضطراب حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى شعور الطفل بالألم والانزعاج.
•التأثير على الشهية الغذائية
شرب الحليب بكثرة يجعل الطفل سريع الشبع، ما يقلل رغبته في تناول أطعمة أخرى ضرورية لنموه، خصوصاً الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
التأثير على الكلى
الإفراط يزيد العبء على الكلى بسبب ارتفاع محتوى الحليب من البروتينات والمعادن، خاصة لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل كلوية أو عند استهلاك كميات مفرطة.
لضمان استفادة الطفل من فوائد الحليب دون التعرض لمضاعفاته، يُنصح بالالتزام بالكميات اليومية المناسبة وتشجيع تنويع الغذاء مع توفير الماء بشكل منتظم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تابعوا القبة نيوز على 
