1 ضعي كريم العناية الخاص ببشرتك على الخطوط العمودية التي تقع على جبينك وفي محيط أنفك وفمك.

2 ضعي اصابع السبابة والابهام والوسطى على جانبي الخط على ان يكون الابهام اسفله. قومي بالشد بواسطتها في اتجاهين متعاكسين. كرري هذه العملية قدر الامكان او 3 مرات على الاقل لكل خط.

3 وللتخلص من تجاعيد الجبين الافقية ضعي الابهام اسفلها والسبابة والوسطى اعلاها وقومي بالجذب في اتجاهين متعاكسين. كرري التمرين ايضاً 3 مرات.

4 ومن اجل اعادة الشباب الى محيط الشفتين ضعي على الخط القريب منهما او من احداهما اصبعي الابهام والسبابة وقومي بالشد في اتجاهين متعاكسين.

5 يمكنك ان تنهي هذه العملية بتطبيق كريم العناية على كل مساحة البشرة. والافضل ممارسة هذا التمرين البسيط يومياً.