دراسة تكشف علاقة بين مواعيد تناول الطعام وارتفاع خطر الإصابة بالخرف
القبة نيوز - تابع علماء يابانيون حالة 283 ألف شخص تزيد أعمارهم على 72 عامًا لعدة سنوات، بهدف بحث العلاقة بين أنماط تناول الطعام وخطر الإصابة بالخرف.
وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل النوم بأقل من ساعتين أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا، يرتفع لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17%، بينما ارتبط تخطي وجبة الإفطار بانتظام بزيادة الخطر بنسبة 13%.
لكن الباحثين أوضحوا أن هذه النتائج لا تعني أن تخطي الإفطار أو تناول العشاء في وقت متأخر يسبب الخرف مباشرة، وإنما تشير إلى وجود ارتباط بين هذه العادات الغذائية وخطر الإصابة بالمرض.
وقد ترتبط مواعيد تناول الطعام بعوامل أخرى، مثل اضطرابات النوم وزيادة الوزن والسكري، كما أن تغير عادات الأكل أو فقدان الشهية قد يكون أحيانًا من العلامات المبكرة للتدهور الصحي.
وأشار البروفيسور ميخائيل كورياكين إلى أن انتظام مواعيد تناول الطعام قد يكون مهمًا لصحة الدماغ مع التقدم في العمر، موصيًا بتناول العشاء قبل النوم بنحو ثلاث إلى أربع ساعات، وتجنب تخطي وجبة الإفطار بصورة منتظمة، خاصة لدى كبار السن.
وأكد أن تخطي وجبة واحدة من حين لآخر لا يمثل مشكلة، وأن الأهم هو الحفاظ على نمط غذائي منتظم ومتوازن.
تابعوا القبة نيوز على 
