سموثي التوت والزبادي.. وصفة صحية في 10 دقائق
القبة نيوز - يُعد سموثي التوت والزبادي خيارًا صحيًا وسهل التحضير، بفضل مذاقه الحلو الطبيعي وقوامه الكريمي، كما يوفر البروتين والطاقة دون إضافة السكر.
• مدة التحضير: 10 دقائق
يكفي: شخص واحد
• المقادير:
كوب حليب
نصف كوب زبادي يوناني سادة
حبة موز مجمدة ومقطعة
كوبان من التوت الأحمر المجمد
3 مكعبات ثلج
• طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح القوام ناعمًا ومتجانسًا، ثم يُسكب السموثي في أكواب التقديم ويُقدّم مباشرة.
تابعوا القبة نيوز على 
