طبيب يكشف أفضل فاكهة لدعم صحة القلب
القبة نيوز - أكد طبيب مختص في أمراض القلب أن الأفوكادو يُعد من أفضل الفواكه الداعمة لصحة القلب، بفضل غناه بالألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح أن الأفوكادو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، إضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتاميني "ج" و "هـ"، وهي عناصر تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما تعزز الشعور بالشبع وتساعد في التحكم بالوزن.
وأشار إلى أن فوائد الأفوكادو تمتد أيضًا إلى دعم صحة الدماغ وحماية الخلايا من التلف، مؤكدًا أهمية إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن.
تابعوا القبة نيوز على 
