الزبيب يعزز صحة الأمعاء ويحسن الهضم ويخفف اضطرابات الجهاز الهضمي
القبة نيوز - يُعد الزبيب مصدراً مهماً للألياف ومركب السوربيتول، ما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
ويساهم أيضاً في دعم صحة الميكروبيوم المعوي وتقليل الانتفاخ والحموضة، إضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والهضم.
وينصح الخبراء بتناول الزبيب يومياً، ويفضل نقعه طوال الليل قبل تناوله صباحاً لتعزيز فوائده.
تابعوا القبة نيوز على 
