متلازمة تململ الساقين قد تكون علامة على نقص معدن هام في الجسم
القبة نيوز- تعد متلازمة تململ الساقين من الاضطرابات العصبية المزعجة التي تمنع المصاب من النوم ليلا، حيث تسبب إحساسا بالحرقان أو الخفقان في الساقين يجعل من الصعب عليه الثبات أثناء الاستلقاء.
ويحذر الخبراء من أن هذه المتلازمة غالبا ما تكون مؤشرا على مشكلة أعمق قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ألا وهي نقص الحديد في الجسم (فقر الدم).
فنقص الحديد يضعف قدرة الجسم على إنتاج هرمون الدوبامين المسؤول عن تنظيم حركة الساقين، ويمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس وضبابية الدماغ وسرعة ضربات القلب وقد يصل إلى فشل القلب.
ويقدم الدكتور بريان تشين، أخصائي النوم في "عيادة كليفلاند"، حلا بسيطا لهذه المشكلة، يتمثل في إضافة المزيد من الحديد إلى النظام الغذائي اليومي، والذي يمكن أن يساعد على تقليل خطر هذه المضاعفات وتحسين جودة النوم ليلا.
فالحديد متوفر بكثرة في الأطعمة مثل لحم البقر والدجاج والبيض والمحار، حيث تحتوي ثلاث حبات من المحار على سبعة مليغرامات من الحديد.
تابعوا القبة نيوز على 
