قاعدة "60-60".. السر الذهبي لحماية أذنيك عند استخدام السماعات
القبة نيوز - حذر خبراء تقنيون وصحيون من مخاطر الاستخدام المفرط لسماعات الأذن، مؤكدين أن الالتزام بقاعدة "60/60” يعد من أبرز الطرق الوقائية للحفاظ على صحة السمع وتجنب الأضرار طويلة المدى.
وتنص القاعدة على ألا يتجاوز مستوى الصوت 60% من الحد الأقصى لسماعة الأذن، مع عدم استخدام السماعات لأكثر من 60 دقيقة متواصلة، يليها أخذ فترة راحة لإراحة الأذن وتقليل الضغط السمعي.
وأشار تقرير صحفي إلى أن التعرض المستمر للأصوات المرتفعة قد يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا السمعية الدقيقة داخل الأذن، خاصة لدى فئة الشباب الذين يعتمدون على السماعات لساعات طويلة يومياً.
كما أوضح مختصون أن بعض السماعات قد تصل مستويات الصوت فيها إلى أكثر من 100 ديسيبل، وهو مستوى قد يسبب إجهاداً سمعياً تدريجياً، وظهور أعراض مثل طنين الأذن وضعف التركيز والصداع، وصولاً إلى فقدان السمع في بعض الحالات المتقدمة.
وينصح الخبراء باستخدام سماعات عازلة للضوضاء لتجنب رفع مستوى الصوت، إضافة إلى تنظيف السماعات بانتظام وعدم مشاركتها مع الآخرين للحد من التهابات الأذن والمضاعفات الصحية المرتبطة بها.
تابعوا القبة نيوز على 
