آلام الرقبة… عادات يومية بسيطة قد تكون السبب الحقيقي
القبة نيوز - تشير دراسات طبية إلى أن آلام الرقبة تُعد من المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث، وغالبًا ما ترتبط بعادات يومية خاطئة دون أن ينتبه لها الكثيرون. ومن أبرز هذه العادات الجلوس لفترات طويلة أمام الهواتف أو الحاسوب بوضعيات غير صحيحة، إضافة إلى انحناء الرأس المستمر أثناء الاستخدام، مما يسبب إجهادًا لعضلات الرقبة.
كما تؤكد المصادر الطبية أن النوم بوضعيات غير مناسبة أو استخدام وسادة غير داعمة قد يزيد من حدة الألم، إلى جانب قلة الحركة والجلوس المطول الذي يؤدي إلى تيبس العضلات. وتشير إلى أن التقدم في العمر وبعض مشكلات المفاصل قد تكون عوامل إضافية.
ويحذر مختصون من تجاهل هذه الأعراض، خاصة إذا رافقها خدر أو ألم ممتد إلى الذراعين، مشددين على أهمية تصحيح وضعية الجسم وأخذ فترات راحة متكررة لتجنب تفاقم المشكلة.
تابعوا القبة نيوز على 
