القبة نيوز- يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الطعام فور الاستيقاظ من النوم يزيد من طاقة الجسم، إلا أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يعطي نتائج عكسية ويؤثر على الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة الممنوعة على الريق حفاظًا على المعدة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

أطعمة ممنوعة على الريق 1- الخضروات النيئة تعرف الخضروات النيئة بأنها أكثر الأنواع الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان، ولكن تناولها على الريق يتسبب في بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل التقلصات والغازات والانتفاخ ومن ثم تمدد المعدة وزيادة التهيج، لذلك يجب الحرص على تناول كمية مناسبة من الخضروات خلال اليوم أو طهيها جيدًا.

2- الخضروات الحضية يتسبب الإفراط في تناول الخضروات الحمضية في زيادة تهيج المعدة والتهابها، لذلك فمن الأفضل تناول الخضروات الحمضية مثل الطماطم بكميات جيدة، والأفضل تناولها مع أطعمة أخرى مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات المطبوخة للحصول على نتائج جيدة دون أي مضاعفات.

3- الفواكه.....