في زمن الأزمات.. مشروبات بسيطة قد تساعد على تهدئة الجهاز العصبي
القبة نيوز - سلّط تقرير حديث الضوء على دور بعض المشروبات الطبيعية في دعم الجهاز العصبي والمساعدة على التخفيف من التوتر، خاصة في ظل الضغوط النفسية المستمرة التي ترافق الأزمات.
وأشار التقرير إلى أن مشروبات مثل الشاي الأخضر والماتشا تُعد خياراً مناسباً خلال النهار، إذ تمنح قدراً من الهدوء دون التسبب بالنعاس، بفضل احتوائها على مركبات تساعد على التركيز والاسترخاء عند تناولها باعتدال.
كما تبرز أعشاب مثل اللافندر كخيار مسائي فعّال، حيث ترتبط بتحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب، إلى جانب مشروبات دافئة تساعد الجسم على الانتقال تدريجياً من حالة التوتر إلى الراحة.
وفي السياق ذاته، تلعب مشروبات مثل الزنجبيل مع الليمون أو عصير البرتقال دوراً في دعم الجسم خلال فترات الضغط، إذ تمنح شعوراً بالراحة وتساهم في تعزيز المناعة، ما ينعكس إيجاباً على الحالة النفسية.
كما لفت التقرير إلى أهمية صحة الأمعاء في التأثير على المزاج، حيث يمكن لمشروبات مثل الزبادي والكفير الغنية بالبروبيوتيك أن تدعم التوازن النفسي عبر تحسين صحة الجهاز الهضمي المرتبط بالدماغ.
تابعوا القبة نيوز على 
