احذر من مصدر غير متوقع للملح.. قد يرفع ضغط الدم
القبة نيوز - حذّرت تقارير صحية من وجود مصادر "خفية” للملح في الحياة اليومية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم دون أن يلاحظها كثير من الأشخاص، حتى مع تقليل إضافة الملح إلى الطعام.
وبحسب ما ورد، فإن الخطر لا يقتصر على الملح المستخدم مباشرة، بل يمتد إلى مصادر غير متوقعة مثل مياه الشرب في بعض المناطق، والتي قد تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم، ما يساهم في زيادة ضغط الدم مع الاستهلاك المستمر.
كما يشير مختصون إلى أن جزءًا كبيرًا من الصوديوم الذي يستهلكه الأفراد يأتي من الأطعمة المصنعة والمعلبة، حيث يُضاف الصوديوم لتحسين الطعم أو كمواد حافظة.
وتشمل هذه المصادر أطعمة شائعة قد لا تبدو مالحة، مثل الخبز، الصلصات، الوجبات الجاهزة، والشوربات المعلبة، مما يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم دون الانتباه.
ويؤكد الخبراء أن الإفراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة حجم الدم، وهو ما يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الخلاصة:
المشكلة لا تكمن فقط في الملح الظاهر، بل في المصادر الخفية للصوديوم، ما يستدعي الانتباه للنظام الغذائي والعادات اليومية للحفاظ على ضغط دم صحي.
تابعوا القبة نيوز على 
