أكواب الشتاء الدافئة… خمسة أنواع شاي تمنح الجسم مناعة وراحة
القبة نيوز - يمثل شرب الشاي في فصل الشتاء عادة مفيدة للجسم، خاصة أن بعض الأنواع تمتلك خصائص تدعم الصحة وتخفف الالتهابات بشكل ملحوظ.
شاي الكركم يُعد من أبرز هذه الخيارات، نظرًا لاحتوائه على مادة الكركمين ذات الفاعلية العالية في مكافحة الالتهابات، ويمكن تعزيز امتصاصها بإضافة القليل من الفلفل الأسود أو حليب جوز الهند.
أما الشاي الأخضر، فيتميز بتركيبته الغنية بمركبات الكاتشين التي تقلل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وقد أظهرت دراسات دوره في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
ويأتي شاي البابونج كخيار مهدئ للأعصاب بفضل مركباته مثل الأبيجينين والفلافونويدات، مما يجعله مساعدًا على النوم ومخففًا للالتهاب والألم.
ويشتهر شاي الزنجبيل بمحتواه من الجينجرول الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات وتقلصات الدورة الشهرية، إضافة إلى دوره الفعال في تحسين عملية الهضم.
كما يُعتبر شاي النعناع مصدرًا مهمًا لمادة المنثول التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتخفف أعراض القولون العصبي، وتساعد في تقليل التهابات المفاصل.
هذه المشروبات تمنح الجسم دفئًا ونكهة مميزة خلال الشتاء، إلى جانب فوائد صحية متنوعة تعزز الشعور بالراحة.
تابعوا القبة نيوز على 
