القبة نيوز - يُعد الذكاء العاطفي من أهم مفاتيح النجاح في عصرنا، ليس فقط على المستوى الشخصي، بل وعلى مستوى الأداء الوظيفي والقيادي. الأبحاث تؤكد أن تطوير هذه المهارة يرتبط مباشرة بتحسين الأداء، وزيادة الدخل، وبناء علاقات مهنية وشخصية أكثر متانة.

لكن كيف يمكنك قياس مستوى ذكائك العاطفي؟ بدلاً من الاختبارات المعقدة، جرب أن تسأل نفسك هذه الأسئلة الخمسة التي تكشف عن حقيقة ما تتمتع به من مهارات عاطفية:

1. هل تطلب النصيحة بدلاً من الملاحظات؟
قد تكون مرتاحاً لتلقي الملاحظات النقدية، لكن المشكلة أن الآخرين غالباً ما يترددون في تقديم نقد صريح ومفيد خوفاً من إيذائك. الحل الذكي؟ اطلب النصيحة بدلاً من الملاحظات. الأبحاث من جامعة هارفارد تُظهر أن طلب النصيحة يحصل لك على 34% المزيد من نقاط التحسين، و56% المزيد من الحلول العملية. عندما تطلب النصيحة، فأنت تقدّر خبرة الطرف الآخر، مما يخلق حلقة إيجابية من الثقة والتعلم.

2. هل تقدر قيمة الملاحظات السلبية حتى لو لم تعجبك؟
لا أحد يحب التقييمات السلبية، لكن الأذكياء عاطفياً يستطيعون فصل مشاعرهم الشخصية للاستفادة من هذه الملاحظات. الدراسات تشير إلى أننا نميل لتذكر التقييمات أكثر من تذكرنا لتوجيهات التحسين. لذلك، ركز على ما يمكنك تعلمه من النقد لتصبح أفضل في المستقبل، بدلاً من اعتباره هجوماً على ذاتك الحالية.

3. هل تمدح الآخرين بانتظام؟
إذا كنت تشعر أنك لا تحصل على التقدير الكافي، فاعلم أنك لست وحدك. غالبية الموظفين يشعرون بنفس الشعور. الشخص الذكي عاطفياً لا ينتظر المديح، بل يبادر به. كلمة شكر صادقة لزميل، أو تقدير لعمل موظف، أو مجرد ابتسامة لشخص لا تعرفه - كلها هبات عاطفية تُحدث فرقاً هائلاً في حياة الآخرين وعلاقاتك بهم.

4. هل تعترف بأخطائك طواعية؟
أقوى جملة يمكن لقيادي أن يقولها هي: "أخطأت في ذلك". الاعتراف بالخطأ لا يظهر ضعفاً، بل يبني ثقافة من الصراحة والثقة. هذه "حلقة الضعف" تسمح للآخرين بالاعترافبأخطائهم أيضاً، مما يخلق بيئة عمل صحية يركز فيها الجميع على التحسن المشترك بدلاً من إخفاء الأخطاء.

5. هل تتجاوز الأحاديث السطحية بسرعة؟
في اللقاءات الاجتماعية، نميل للأحاديث اليومية الآمنة. لكن العلم يخبرنا أن المحادثات العميقة - حتى مع الغرباء - تبني روابط أقوى وتترك انطباعات أفضل. أسئلة بسيطة مثل "ما هو شغفك الحقيقي؟" أو "ما أكبر ندم في حياتك؟" تفتح أبواباً للتواصل الحقيقي الذي يبحث عنه الجميع في أعماقهم.

الخلاصة: الذكاء العاطفي ليس موهبة فطرية بقدر ما هو مجموعة من الممارسات اليومية التي يمكن لأي شخص أن يطورها ليحقق نجاحاً أعمق وأكثر معنى.