القبة نيوز : تلعب الرئة دورا محوريا في الجسم، إذ ‫إنها تضمن وصول الأكسجين إلى الجسم، وبالتالي الوقود لكل خلاياه. ويمكن ‫الحفاظ على صحة الرئة من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة.

وأوضحت خدمة معلومات الرئة بألمانيا أن رياضات قوة التحمل مثل المشي ‫والجري والسباحة وركوب الدراجات الهوائية تتمتع بتأثير إيجابي على صحة ‫الرئة؛ إذ إنها تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، ومن ثم نقل ‫المزيد من الأكسجين عبر الجسم.

‫وإذا كان المرء يعاني بالفعل من أمراض الرئة مثل الربو أو مرض الانسداد ‫الرئوي المزمن، فيتعين عليه استشارة الطبيب بشأن التدريب المناسب ومدى ‫كثافته.

‫الغناء والعزف

‫وقالت رابطة عيادات أمراض الرئة بألمانيا إن الغناء يسهم أيضا في تحسين ‫تهوية الرئتين بشكل كبير.
كما يعمل العزف على آلات النفخ مثل الكلارينيت أو المزمار أو البوق على ‫تدريب عضلات الجهاز التنفسي، وبالتالي تحسين وظائف الرئة، ولذلك ينصح ‫به للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي ‫المزمن أو الربو.

‫الإقلاع عن التدخين

قال الدكتور توماس هولتينغ، كبير الأطباء في مركز أمراض الرئة في مستشفى ‫شون كلينيك هامبورغ/آيلبيك بألمانيا، إن الدراسات تشير إلى أن أكثر من 80% من جميع أورام الرئة الخبيثة ناتجة عن تدخين التبغ سواء كان تدخينا ‫مباشرا أو غير مباشر، إذ يحتوي دخان التبغ على أكثر من 70 مادة ‫كيميائية مسرطنة.

‫‫وينبغي أيضا الإقلاع عن تدخين السجائر الإلكترونية نظرا لأن هناك أدلة ‫على أن هذا التدخين يرفع خطر حدوث التهاب بشكل متزايد، ليس فقط ‫في الرئتين، بل في جميع أنحاء الجهاز القلبي الوعائي.

‫التهوية الجيدة للمنزل

‫قال المكتب الاتحادي لحماية البيئة بألمانيا إن التهوية المنتظمة للمنزل ‫تحول دون تكون العفن، إذ يستبدل الهواء الراكد بهواء نقي، ويتسرب ‫الغبار الناعم والملوثات إلى الخارج.