دراسة جديدة: قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40%
القبة نيوز - كشفت دراسة طبية حديثة، نُشرت في مجلة Journal of the American Heart Association، أن النوم لأقل من ست ساعات يومياً قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 40%.
وأوضح فريق الباحثين أن قلة النوم تؤثر سلباً على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، وتزيد من التهابات الجسم، ما يضاعف فرص الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وأكد الخبراء أن البالغين يحتاجون إلى ما بين 7 و8 ساعات نوم يومياً للحفاظ على صحة القلب، مشيرين إلى أن تحسين عادات النوم وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي هي خطوات أساسية للوقاية.
تابعوا القبة نيوز على 
