ما علاقة الهواتف الذكية بالاكتئاب؟
القبة نيوز- حذّرت الطبيبة النفسية إيرينا كراشكينا من التأثيرات السلبية للإدمان على الهواتف الذكية، مشيرة إلى أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية.
وأوضحت أن العديد من الدراسات أظهرت أن إدمان الهواتف الذكية يرتبط بمشاعر سلبية، حيث يؤدي قضاء ساعات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعي إلى مقارنة المستخدمين أنفسهم بالآخرين، مما قد يولد لديهم إحساسًا بالنقص وقلة النجاح والسعادة.
وأضافت كراشكينا أن التعلق المستمر بالهواتف يؤدي إلى ما يُعرف بالإدمان العاطفي عليها، مما يجعل الشخص يشعر بالقلق والانزعاج عند الابتعاد عنها، وهو ما يؤثر سلبًا على حالته النفسية.
كما أشارت إلى أن الأشعة الزرقاء المنبعثة من شاشات الهواتف تقلل من إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن الاسترخاء والنوم، مما يسبب الأرق المزمن وقد يؤدي إلى الاكتئاب.
ووفقًا للعديد من الأبحاث، فإن إدمان الهواتف يزيد من احتمالية الإصابة بالقلق والوسواس القهري، كما يؤثر سلبًا على صحة الجسم من خلال مشكلات النظر، وآلام الرقبة والظهر، بالإضافة إلى تقليل ممارسة النشاط البدني، مما يضعف المناعة ويؤثر على الصحة العامة.
تابعوا القبة نيوز على 
