يوضح أن الاستخدام الإيجابي لهذه الشبكات يكون من خلال التفاعل الإبداعي، مثل متابعة شخصيات مختارة بعناية، وقراءة منشورات مفيدة، واكتساب معلومات جديدة يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.

ويضيف أن تعلم استخدام التقنيات والأجهزة الحديثة يمكن أن يعزز القدرات الإدراكية، خاصة لدى كبار السن، حيث يسهم ذلك في تحسين الذاكرة والانتباه وسرعة التفكير. كما أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يتعلمون باستمرار ويواكبون التطورات التكنولوجية يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالعمر، مثل الزهايمر.

ويشدد البروفيسور على أهمية التخلص من السموم الرقمية، لكنه ينوه إلى ضرورة الحفاظ على نشاط الدماغ المستمر من خلال تنويع الأنشطة، بما في ذلك التفاعل مع العالم الرقمي. ويؤكد أن تحقيق التوازن بين التكنولوجيا، ووسائل التواصل الاجتماعي، والنوم الصحي، والنشاط البدني، والتفاعل الاجتماعي، يعزز النشاط العقلي ويساعد في الوقاية من التدهور الإدراكي.