اكتشاف مدهش.. اذا لديك شخص عدواني اطعمه من هذه المكملات الغذائية
القبة نيوز - بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن حياة أكثر هدوءًا، وجدت دراسة حديثة أجريت العام الماضي أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، المتوفرة كمكملات غذائية في كبسولات زيت السمك، والتي من المفترض أن تساعد في تحسين الصحة العقلية والجسدية، قد تساعد أيضًا في تقليل السلوك العدواني.
استشهدت مجلة ساينس أليرت بمجلة العدوان والسلوك العنيف، وذكرت أن هذه النتائج لم تأت من العدم. فقد تم بالفعل ربط مكملات أوميجا 3 بالوقاية من الفصام، في حين يُعتقد أن السلوك المعادي للمجتمع ينبع جزئيًا من نقص التغذية. بعبارة أخرى، يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على كيمياء الدماغ.
استند الباحثون في جامعة بنسلفانيا في نتائجهم على دراسات سابقة أصغر حجمًا حول تأثير مكملات أوميجا 3 على العدوان. ونظرت تحليلاتهم التلوية في 29 تجربة عشوائية محكومة شملت ما مجموعه 3918 مشاركًا.
تأثير قصير المدى
في جميع التجارب، تم العثور على تأثير قصير المدى صغير ولكنه مهم، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 28٪ في العدوان عبر العديد من المتغيرات المختلفة (بما في ذلك العمر والجنس والتشخيص الطبي وطول العلاج).
قال عالم الأعصاب أدريان راين عندما نُشر التحليل التلوي: "أعتقد أنه حان الوقت لتطبيق مكملات أوميغا 3 للحد من العدوان، سواء كان الإعداد هو المجتمع أو العيادة أو نظام العدالة الجنائية".
تجارب امتدت على مدى 28 عامًا
استمرت التجارب المشمولة في الدراسة، والتي أجريت بين عامي 1996 و 2024، لمدة 16 أسبوعًا في المتوسط. شملت الدراسة مجموعة متنوعة من الفئات السكانية، من الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أقل إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 عامًا.
العدوان التفاعلي والاستباقي
بالإضافة إلى ذلك، شمل الانخفاض في العدوان كل من العدوان التفاعلي (ردًا على الاستفزاز) والعدوان الاستباقي (السلوك المخطط له). قبل هذه الدراسة، لم يكن من الواضح ما إذا كانت أحماض أوميغا 3 يمكن أن تساعد في علاج هذه الأنواع المختلفة من العدوان.
تناول السمك مرتين في الأسبوع
"على الأقل، يجب على الآباء الذين يتطلعون إلى علاج طفل عدواني أن يعلموا أنه بالإضافة إلى أي علاج آخر يتلقاه طفلهم، فإن تناول وجبة أو وجبتين إضافيتين من السمك كل أسبوع قد يساعد أيضًا"، أضاف الدكتور رايان.
أدلة البحث
يعتقد الباحثون أن الطريقة التي تقلل بها أحماض أوميجا 3 الالتهاب وتحافظ على نشاط العمليات الحيوية في الدماغ قد تساعد في تنظيم العدوان. لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها، لكن الفريق يقول إن هناك أدلة كافية للتحقيق في هذا الأمر بشكل أكبر.
فوائد متعددة
تُظهر دراسات أخرى أن مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة والسكتات الدماغية ومشاكل صحة القلب الأخرى. لذا يبدو أن هناك العديد من الفوائد لإضافة أحماض أوميجا 3 إلى نظامك الغذائي.
الحل السحري
"أحماض أوميجا 3 ليست رصاصة سحرية يمكنها حل مشكلة العنف في المجتمع تمامًا"، أوضح رايان، معربًا عن اعتقاده الراسخ بأنه بناءً على هذه النتائج، يمكن تحقيق نتائج إيجابية وأن البحث يجب أن يبدأ بناءً على "المعرفة الجديدة المكتسبة من الدراسة الجديدة".
تابعوا القبة نيوز على 
