توصيات للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم في السن
القبة نيوز- مع التقدم في السن، قد تتأثر حاسة السمع بشكل طبيعي نتيجة لتراجع الحساسية تجاه الأصوات وحدوث تغييرات في الجهاز السمعي. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها لتقليل هذا التأثير والحفاظ على السمع لأطول فترة ممكنة.
تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميترينكو إلى أن الالتزام ببعض الإرشادات يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأذن وتقليل مخاطر فقدان السمع.
1. الحد من التعرض للضوضاء العالية
العمل في بيئات صاخبة، حضور الحفلات الموسيقية، أو استخدام سماعات الرأس بصوت مرتفع يؤثر سلبًا على حاسة السمع.
يُنصح باستخدام سدادات الأذن أو سماعات عازلة للضوضاء لحماية الأذنين في مثل هذه الظروف.
2. العناية بصحة الأذن
التهابات الأذن قد تؤدي إلى فقدان السمع ومضاعفات أخرى.
يُنصح بإجراء فحوصات دورية للأذن للكشف المبكر عن أي مشكلات محتملة.
عند ملاحظة أعراض مثل الألم، الإفرازات، أو انخفاض مستوى السمع، يجب استشارة طبيب مختص على الفور لتحديد السبب ومعالجته.
3. اتباع أسلوب حياة صحي
التغذية المتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات C وE والزنك، تعزز صحة الجسم بما في ذلك الأذن.
النشاط البدني المنتظم يساعد في تحسين الدورة الدموية، وهو أمر أساسي لعمل الجهاز السمعي بشكل طبيعي.
4. إجراء فحوصات دورية للسمع
مع التقدم في العمر، يُوصى بإجراء فحص دوري لتقييم حالة السمع والكشف عن أي تغييرات مبكرة.
تتوفر اختبارات وطرق تشخيص خاصة لتحديد مستوى السمع ومعالجة المشكلات في مراحلها الأولى.
خلاصة
الاهتمام بصحة الأذن وتجنب العوامل الضارة مثل الضوضاء المفرطة والالتهابات يمكن أن يبطئ من فقدان السمع مع تقدم العمر. الالتزام بنمط حياة صحي وفحوصات منتظمة يعزز من جودة الحياة ويحافظ على حاسة السمع لفترة أطول.
تابعوا القبة نيوز على 
