علامات تدل على الإرهاق الشديد
القبة نيوز- الإرهاق الشديد هو حالة تتميز بانخفاض كبير في النشاط البدني، العقلي، والعاطفي، وتتنوع أعراضه وأسبابه. وفقًا للطبيبة الروسية ديانا غايداروفا، تشمل أبرز علامات الإرهاق ما يلي:
التعب المستمر: يشعر الشخص بالإرهاق الشديد حتى عند أداء أنشطة يومية بسيطة.
تباطؤ ردود الفعل: سواء العقلية أو الحركية، مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز.
اضطرابات النوم: مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
مشاعر سلبية: التوتر الشديد، القلق، الاكتئاب، أو الإحساس باليأس.
مشكلات الشهية: سواء بفقدان الشهية أو تناول الطعام بشكل مفرط.
الصداع وآلام العضلات: ظهور آلام متكررة في العضلات أو المفاصل دون أسباب واضحة.
انخفاض المناعة: زيادة التعرض للأمراض مع ظهور اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، الانتفاخ، أو الإمساك.
مشكلات البشرة: مثل جفاف الجلد أو ظهور طفح جلدي.
تغيرات هرمونية: قد يظهر انخفاض في الرغبة الجنسية لدى الرجال واضطرابات في الدورة الشهرية لدى النساء.
لذلك، إذا لاحظ الشخص هذه الأعراض، فإنها تعد إشارة على أن الجسم بحاجة ماسة للراحة وإعادة التوازن.
تابعوا القبة نيوز على 
