أسرار للحصول على رقبة مشدودة.. لن يخبرك بها أحد
القبة نيوز- تعد الرقبة من أبرز الأجزاء التي تكشف عن عمر الشخص. فعندما تظهر التجاعيد وتفقد الرقبة مرونتها ومظهرها المشدود، يُعطى انطباعًا غير مرغوب فيه.
لذا، يُعد الحفاظ على رقبة مشدودة وخالية من التجاعيد أمرًا هامًا للحفاظ إطلالة شابة.
إليك أسرار فعالة للمساعدة في الحفاظ على رقبة مشدودة دون تجاعيد.
– واقي الشمس: تعتبر الحماية من أشعة الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة الجلد والوقاية من ظهور التجاعيد. ضعي واقي الشمس على الرقبة قبل الخروج في ضوء الشمس المباشر، واختاري واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية شمسية عالي (SPF) ويوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
– تمارين الرقبة: تعتبر تمارين الرقبة فعالة في تقوية عضلات الرقبة والحفاظ على مرونتها. يمكنك القيام بتمارين بسيطة مثل إمالة الرأس للأمام والخلف والجانبين، وتدوير الرأس بحركة دائرية. قم بتنفيذ هذه التمارين بانتظام لتحسين مرونة الرقبة وتقويتها.
– ترطيب الرقبة: يجب أن يكون العناية بالرقبة جزءًا من روتين العناية بالبشرة اليومي. قومي بتنظيف الرقبة بلطف باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك، ثم قومي بترطيبها بكريم مرطب. استخدمي كريمًا يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين E التي تساعد في ترطيب وتجديد الجلد.
– التغذية الصحية: تلعب التغذية الصحية دورًا هامًا في الحفاظ على شباب البشرة والرقبة. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور. تناول كمية كافية من الماء أيضًا للمساعدة في ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.
تابعوا القبة نيوز على 
