ورغم وجود الكثير من الأطعمة الصالحة لهذه الخطة، إلا أن بعض الأطعمة الأخرى لا تصلح لذلك، إذ تتحول بعد تسخينها إلى سموم.

ويحذر خبراء التغذية من تسخين بعض أنواع الأطعمة، خشية إصابة من يتناولها بالتسمم الغذائي، فضلا عن زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

يفضل عدم تسخين الخضراوات الغنية بالنترات، مثل السبانخ أو الخضراوات الورقية مثل اللفت والكرفس والجزر، والسبب أن النترات يمكن أن تصبح مادة سامة وتسبب للسرطان.

وإعادة تسخين السبانخ يؤكسد الحديد الموجود بها، وتتسبب أكسدة الحديد بدورها في تكوين الجذور الحرة الخطيرة، التي تسبب بعض الأمراض بما في ذلك العقم المبكر والسرطان.

البيض المطبوخ أو المسلوق يمكن أن يكون ضارا إذا أعيد تسخينه، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النيتروجين الذي قد يتأكسد بسبب إعادة تسخينه، مما يزيد خطر الإصابة بالسرطان.

إعادة تسخين الأرز قد يسبب التسمم الغذائي، بسبب وجود بكتيريا شديدة المقاومة تعرف بـ"البكتيريا العضوية الشمعية"

إعادة تسخين الدجاج قد تؤدي إلى تغير التركيب البروتيني للدجاج، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.