القبة نيوز - نم على ظهرك وتأمّل بعينين مفنجلتين كلّ ما في السقف.. ركّز على شيء واحد وليكن مثلًا اللمبة.. اذكر اسمك بعد دقيقتين من التأمل عشرين مرّة: كامل كامل كامل كامل...الخ.. ثمّ قل لنفسك بصوت مسموع ويرتفع مع كل جملة: أنا عظيم؛ أنا عظيم؛ أنا عظيم....الخ كرّرها أكثر من عشرين مرّة..!