دراسة: الاستحمام بالماء البارد يرتبط بانخفاض أيام المرض والغياب عن العمل
القبة نيوز - كشفت دراسة علمية عن فوائد محتملة للاستحمام بالماء البارد، تشمل انخفاض أيام المرض والغياب عن العمل، إلى جانب تحسن محدود في الصحة النفسية.
وحللت الباحثة لينا غلاسر، من جامعة بازل السويسرية، نتائج ثلاث تجارب شملت 719 مشاركاً، ووجدت أن الأشخاص الذين اعتادوا الاستحمام بالماء البارد سجلوا انخفاضاً بنسبة 31% في أيام الغياب عن العمل بسبب المرض، مقارنة بغير المعتادين على هذه الممارسة، كما انخفضت أيام المرض المبلغ عنها بنسبة 26% مقارنة بمستخدمي الماء الدافئ.
ولاحظ الباحثون تحسناً طفيفاً في المؤشرات النفسية، لكن التحسن في الصحة البدنية لم يصل إلى مستوى الدلالة الإحصائية، كما لم تتوافر أدلة كافية تؤكد أن الاستحمام البارد يمنع الإصابة بالأمراض أو يعزز المناعة بشكل مباشر.
وأشار الباحثون إلى أن التأقلم مع الماء البارد يحتاج إلى وقت، ونصحوا بالبدء تدريجياً وخفض حرارة الماء وفق قدرة الجسم على التحمل.
ورغم النتائج المشجعة، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات إضافية للتحقق منها، خصوصاً أن بعض البيانات اعتمدت على إفادات المشاركين ولم تخضع النتائج بعد لمراجعة علمية مستقلة.
ويُنصح المصابون بأمراض القلب أو اضطرابات الدورة الدموية باستشارة الطبيب قبل تجربة الاستحمام البارد، لأن التعرض المفاجئ للماء البارد قد يسبب استجابة جسدية حادة.
تابعوا القبة نيوز على 
