الماء المثلج أم الدافئ.. أيهما أفضل لصحة الجسم؟
القبة نيوز - يُعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم ودعم وظائفه الحيوية، إذ قد يؤدي نقص السوائل إلى الإصابة بالصداع والإرهاق والإمساك. لكن هل تؤثر درجة حرارة الماء في فوائده الصحية وقدرته على ترطيب الجسم؟
بشكل عام، لا يوجد اختلاف كبير بين الماء المثلج والدافئ من حيث الترطيب، فكلاهما يوفر للجسم السوائل اللازمة، ويعتمد الاختيار بينهما على التفضيل الشخصي والظروف المحيطة.
قد يساعد شرب الماء المثلج على خفض درجة حرارة الجسم وتعزيز الشعور بالراحة أثناء ممارسة الرياضة أو العمل في الأجواء الحارة.
وبحسب موقع "هيلث"، أظهرت دراسة أُجريت عام 2025 أن شرب الماء بدرجة حرارة 16 درجة مئوية ساعد على خفض درجة حرارة الجسم الداخلية والجلد لدى ممارسي الرياضة في الطقس الحار، مقارنة بالماء الدافئ.
كما تشير أبحاث إلى أن الماء البارد قد يشجع الأشخاص الذين يعانون من الجفاف على شرب كميات أكبر لتعويض السوائل المفقودة.
تابعوا القبة نيوز على 
