ساعات طويلة من استخدام سماعات الأذن.. مخاطر صحية ونفسية تهدد الشباب
القبة نيوز - أصبحت سماعات الأذن جزءًا من الروتين اليومي لدى كثير من الشباب، سواء للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو تمضية الوقت أثناء العمل والتنقل.
لكن استخدامها لساعات طويلة قد يؤثر في التواصل الاجتماعي والتركيز والصحة النفسية، إلى جانب المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض المستمر للأصوات المرتفعة.
وأظهرت بيانات استطلاع أجرته مؤسسة "إديسون ريسيرش" أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و34 عامًا يستمعون إلى المحتوى الصوتي بمعدل 4 ساعات ونصف الساعة يوميًا.
ويرى خبراء أن الاعتماد المستمر على السماعات قد يقلل فرص التفاعل العفوي مع الآخرين، ويجعل الصمت والجلوس دون مشتتات أمرًا غير مألوف. كما أن الانشغال بالموسيقى أو المحتوى الصوتي قد يحرم الشخص من لحظات التأمل ومعالجة الأفكار والمشاعر.
ولا تقتصر المخاطر على الجوانب الاجتماعية والنفسية، إذ قد يؤدي الاستماع إلى الصوت المرتفع لفترات طويلة إلى تلف السمع وطنين الأذن، فيما قد يسهم الاستخدام المطول أو عدم تنظيف السماعات في زيادة احتمال تهيج الأذن أو الإصابة بالالتهابات. وقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الصداع أو الانزعاج الناتج عن السماعات غير الملائمة.
ولتقليل هذه المخاطر، ينصح بخفض مستوى الصوت، وأخذ فترات راحة منتظمة، وتنظيف السماعات وفق تعليمات الشركة المصنّعة، وتجنب مشاركتها مع الآخرين. كما يُفضّل تخصيص بعض الوقت يوميًا للابتعاد عن السماعات والتواصل مع المحيط.
ولا تعني هذه المخاطر ضرورة التخلي عن سماعات الأذن، بل تؤكد أهمية استخدامها باعتدال، مع الانتباه إلى أن مستوى الصوت ومدة التعرض له عاملان أساسيان في حماية السمع.
تابعوا القبة نيوز على 
