5 أطعمة قد لا تكون مناسبة مع القهوة لدى بعض الأشخاص
القبة نيوز - يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة إلى جانب وجبة الإفطار، لكن بعض الأطعمة قد لا تكون الخيار الأنسب عند تناولها معها، خصوصًا لدى من يعانون حساسية في الجهاز الهضمي أو بعض المشكلات الصحية.
وبحسب تقرير نشره موقع «Verywell Health»، قد يؤدي تناول بعض الأطعمة مع القهوة إلى زيادة بعض الأعراض الهضمية أو التأثير في امتصاص بعض العناصر الغذائية، ومن أبرزها:
**الحمضيات:** قد يؤدي تناول البرتقال والليمون مع القهوة إلى زيادة حموضة المعدة لدى بعض الأشخاص، ما قد يسبب حرقة المعدة والغثيان وعسر الهضم، خاصة لدى المصابين بارتجاع المريء.
**الأطعمة المقلية:** تحتوي عادة على كميات مرتفعة من الدهون والصوديوم، وقد لا يكون الإفراط في تناولها مناسبًا لصحة القلب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مرتبطة بارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
**الحليب المضاف إلى القهوة:** تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين قد يزيد فقدان الكالسيوم عبر البول، لكن ذلك لا يعني أن إضافة الحليب إلى القهوة تسبب نقص الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يحصلون على كميات كافية منه ضمن نظامهم الغذائي.
**الأطعمة عالية الملح:** قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى جانب الإفراط في القهوة إلى زيادة بعض عوامل الخطر المرتبطة بضغط الدم، إذ يمكن للكافيين أن يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
**الأطعمة المخمرة:** رغم احتوائها على بكتيريا نافعة، قد تسبب الانتفاخ والغازات أو اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي تناولها مع القهوة إلى تفاقم هذه الأعراض لدى من لديهم حساسية تجاه الأطعمة الحمضية أو مشكلات هضمية.
ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن القهوة أو هذه الأطعمة، إذ يختلف تأثيرها من شخص إلى آخر، لكن الانتباه إلى الكمية والتوقيت ومراقبة استجابة الجسم قد يساعد في الحد من الأعراض غير المرغوبة.
تابعوا القبة نيوز على 
