الشوفان ومقاومة الأنسولين.. ماذا يحدث عند الإفطار عليه؟
القبة نيوز - يتساءل الكثير من المصابين بمقاومة الأنسولين عن أفضل طعام يمكن تناوله في وجبة الإفطار صباحًا، للحفاظ على توازن سكر الدم.
لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بداء السكري أم لا، .
ماذا نأكل في الصباح مع مقاومة الأنسولين؟ الشوفان مع الفراولة وزبدة الفول السوداني هو أفضل طعام لمرضى مقاومة الأنسولين في وجبة الإفطار، وفقًا لموقع "EatingWell".
أفضل وجبة فطور لمقاومة الانسولين.. فوائد تناول الشوفان بالفراولة مع زبدة الفول السوداني 1- غني بالألياف يلعب الشوفان دورًا كبيرًا في السيطرة على مستويات سكر الدم، لاحتوائه على نوع من الألياف تسمى البيتا جلوكان.
وتساعد ألياف البيتا جلوكان على إبطاء إفراغ المعدة، بالإضافة إلى قدرتها على تأخير امتصاص الجلوكوز بالدم.
تابعوا القبة نيوز على 
