حمية الكارنيفور.. قد ينقص وزنك لكنك ستخسر صحتك
القبة نيوز -تكتسب حمية "الكارنيفور” أو النظام الغذائي المعتمد بالكامل على المنتجات الحيوانية اهتماماً متزايداً على منصات التواصل الاجتماعي، مع ادعاءات بأنها تساعد على فقدان الوزن بسرعة وتحسين مستويات الطاقة، رغم استمرار الجدل العلمي حول فوائدها ومخاطرها الصحية على المدى الطويل.
ويقوم هذا النظام الغذائي على استبعاد شبه كامل للكربوهيدرات، والتركيز على اللحوم والأسماك والبيض وبعض منتجات الألبان، وهو ما يؤدي إلى دخول الجسم في حالة استقلابية تعتمد على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.
ويرى مؤيدو الحمية أنها تساعد على تقليل الشهية بشكل ملحوظ وتسريع فقدان الوزن، إضافة إلى تحسين بعض مؤشرات الالتهاب لدى بعض الأشخاص، إلا أن هذه الادعاءات لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة المدى لإثباتها بشكل علمي دقيق.
في المقابل، يحذر مختصون في التغذية من الاعتماد على هذا النظام بشكل كامل، مشيرين إلى أنه قد يؤدي إلى نقص في الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، ما قد ينعكس سلباً على صحة الجهاز الهضمي والقلب على المدى الطويل.
كما تبرز مخاوف من ارتفاع مستويات الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، إضافة إلى احتمالية زيادة مخاطر بعض الأمراض المزمنة في حال الاستمرار على النظام لفترات طويلة دون إشراف طبي.
ويؤكد خبراء التغذية أن أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك المتوازنة التي تشمل مصادر متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية، مع التركيز على الخضروات والفواكه لضمان توازن غذائي يحافظ على الصحة العامة.
تابعوا القبة نيوز على 
