مفيد أم مضر؟- هذا ما يحدث لمريض القلب عند تناول الشمام في الصيف
القبة نيوز- هل الشمام مفيد لمرضى القلب؟ يتكرر هذا السؤال على محرك بحث جوجل باستمرار، لأن الكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة تأثير هذه الفاكهة التي يشتهر بها فصل الصيف على مريض القلب.
هل يمكن لمرضى القلب تناول الشمام؟ يعد الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة والآمنة لمرضى القلب، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل لصحتهم أهمية كبيرة، وفقًا لموقع "Verywellhealth".
مميزات الشمام.. ما هي فوائده لمرضى القلب؟ 1- غني بالبوتاسيوم عند تناول كوب واحد من الشمام، يحصل الجسم على حوالي 473 ملليجرامًا من البوتاسيوم، ما يعادل 10% من الجرعة اليومية الموصى بها.
ويعتبر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
2- منخفض الصوديوم لا يرتفع ضغط الدم عند تناول الشمام، ليس لمحتواه العالي من البوتاسيوم فقط، بل لانخفاض نسبة الصوديوم المتوفرة به.
3- خالٍ من الكوليسترول يمكن لمرضى القلب تناول الشمام دون القلق من ارتفاع الكوليسترول في الدم، لأنه من الفواكه الصيفية الخالية منه، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون، تُقدر بحوالي 0.3 جم لكل كوب.
تابعوا القبة نيوز على 
