دراسة: ممارسة أنشطة منزلية في أوقات الفراغ تعزز صحة الدماغ والذاكرة
القبة نيوز - كشفت دراسة حديثة أن ممارسة بعض الأنشطة المنزلية خلال أوقات الفراغ تساهم في تعزيز قدرات الدماغ وتحسين الذاكرة.
وأجريت الدراسة من قبل مجموعة دولية من العلماء والباحثين بإشراف متخصصين من جامعة كوينزلاند، حيث حللوا بيانات أكثر من مليون شخص من متوسطي العمر وكبار السن في 30 دولة، وقارنوا بين الأنشطة المنزلية اليومية ومستوى الذاكرة والانتباه والتفكير لدى المشاركين.
وأظهرت النتائج أن ما يُعرف بـ"الجلوس النشط"، مثل القراءة، ولعب الورق، وحل الألغاز، والعمل على الكمبيوتر، يعزز القدرات الذهنية ويحسن التركيز، في حين أن قضاء وقت الفراغ في مشاهدة التلفاز يرتبط بضعف الذاكرة وانخفاض المهارات المعرفية.
وأشار الباحثون إلى أن الإرشادات الصحية غالبًا ما توصي بـ"الجلوس أقل" خلال أوقات الفراغ في المنزل، دون التفريق بين أنواع الأنشطة، فيما تبيّن من الدراسة أن الأمر لا يتعلق بمدة الجلوس فحسب، بل بما يقوم به الشخص أثناء تلك الفترة.
وأكد العلماء أن الدراسة لا تهدف إلى استبدال النشاط البدني بالجلوس، فالحركة ضرورية للصحة العامة، ولكن في الساعات التي يُضطر فيها الشخص للجلوس، فإن اختيار أنشطة تتطلب نشاطًا فكريًا أكبر، مثل القراءة بدلًا من مشاهدة التلفاز، يساعد على الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر تدهور الوظائف المعرفية مع التقدم في العمر.
المصدر: Rt
تابعوا القبة نيوز على 
