دراسة حديثة: اختبار دم بسيط يكشف سرعة الشيخوخة ويتنبَّأ بطول العمر
القبة نيوز - كشف باحثون في دراسة نشرت بمجلة Nature Aging أن اختبار دم يعتمد على تحليل مثيلة الحمض النووي يُعرف بـ"اختبار DNAm IC”، يمكنه تحديد العمر البيولوجي للفرد، وتوقع جودة حياته الصحية، ومدى طول عمره بشكل دقيق .
كيف يعمل الاختبار؟
•يستند الاختبار إلى قياس القدرة الجوهرية (Intrinsic Capacity)، وهي مؤشر على أداء الأفراد في خمسة مجالات: الإدراك، الحركة، الحواس، الصحة النفسية، والحيوية العامة .
•جُرِّب الاختبار على أكثر من 1000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 20 و102 عامًا، وبيّن أن من سجلوا مستويات أفضل في مؤشر DNAm IC عاشوا أطول بحوالي 5.5 سنوات مقارنةً بغيرهم .
أهمية الرحلة نحو "الشيخوخة الصحية”
يعتبر الكشف المبكر عن العمر البيولوجي دقيقًا أكثر من العمر الزمني المعروف، ويتيح إجراء تدخلات وقائية صحية مبكرة، مثل تعديل النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والتحكم في التوتر والحالات المزمنة .
نصائح لتعزيز القدرة الجوهرية:
بحسب الدراسة، يمكن تحسين مستوى DNAm IC من خلال:
1.اتباع نظام غذائي صحي — مثل حمية البحر المتوسط، مع التركيز على أوميغا‑3 والحد من السكر (< 5% من السعرات)
2.ممارسة الرياضة بانتظام (تمارين قوة وتوازن)
3.النشاط الذهني والاجتماعي المستمر
4.إدارة الأمراض المزمنة والتوتر
نحو عصر جديد من الطب الدقيق
ذكر الباحث توماس هولاند أن هذا الاختبار يمهد لمرحلة جديدة في الطب الوقائي، بفضل قدرته على قياس فعالية الجسم من الداخل، بغض النظر عن العمر الزمني .
بتقديم هذا الاختبار، يتطلق بوابة الطب الدقيق نحو تحقيق شيخوخة صحية وواعية، مع إمكانية تدخل مسبق يمد الإنسان بحياة مديدة وأفضل.
(المصدر: صحيفة «نيوز رووم» )
تابعوا القبة نيوز على 
