القبة نيوز- أظهرت دراسة جديدة أن متوسط عمر البالغين يمكن أن يزيد بمقدار خمس سنوات إذا مارسوا نشاطًا بدنيًا مماثلًا للأشخاص الأكثر التزامًا بالرياضة.

وقد نشرت الدراسة في المجلة البريطانية للطب الرياضي، لتبرز الدور القوي للنشاط البدني في تحسين طول العمر وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.

الدراسة التي شملت بالغين أمريكيين تجاوزت أعمارهم 40 عامًا، قسمت المشاركين إلى أربع مجموعات حسب مستويات نشاطهم البدني بين 2003 و2006، وتمت متابعة صحتهم على مدى السنوات التالية.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر نشاطًا كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 73% مقارنة بالأقل نشاطًا.

ويقضي الأشخاص الأكثر نشاطًا وقتًا يعادل المشي لمدة ساعتين و40 دقيقة يوميًا. أما الأقل نشاطًا، فسيحتاجون لإضافة ساعتين من المشي يوميًا للحاق بهم، مما قد يزيد أعمارهم بمعدل 10.9 سنوات في المتوسط.

وأشار الباحثون إلى أهمية تصميم المدن بشكل يدعم النشاط البدني من خلال تحسين قابلية المشي وركوب الدراجات، ما يمكن أن يرفع متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة من 78.6 عامًا في 2017 إلى 83.7 عامًا، ويخفف الضغط على الأنظمة الصحية والبيئة.- وكالات