وشرح أبو النصر أن الثوم مدعم بالعديد من الأبحاث بأنه يوقف الالتهابات سواء جاءت من البرد أو البكتيريا، حيث إنه مضاد حيوي قوي ويدعم الأعصاب جدا، لأنه ينظفها من السموم، كما أنه يساعد جدا في وقف التهاب الأعصاب المصاحب للانزلاق الغضروفي.

وأوضح "أبوالنصر"، عبر صفحته الرسمية على موقع "فيسبوك"، أن الأفضل عمل زيت الثوم في المنزل بكل سهولة، لاستخدامه وتحسين الصحة.

كيفية عمل زيت الثوم في المنزل

جلب 10 فصوص من الثوم مع 4 ملاعق كبيرة زيت أي نوع بالبيت ثم قم بقلي الثوم على نار هادئة جدا في الزيت حتى يتحول لونه إلى البني وعندما يبرد يمكنك وضعه على ظهرك لمدة 3 ساعات ثم اذهب للاستحمام بالمياه الدافئة.

ويمكن للشخص عمل هذه الوصفة يوميا لمدة 15 يوما حتى يصل إلى نتيجة فعالة جدا، بحسب أبوالنصر.

ونصح أبو النصر مرضى التهابات أسفل الظهر برياضة المشي أو السباحة أو الدراجة وتجنب السمنة وأن تكون مرتبة النوم "ناشفة" إلى حد ما.