القبة نيوز - اختتمت في الجمعية الثقافية للشباب والطفولة الورشة التدريبية الثقة العاطفية التي نظمتها الدولية للشباب بالتعاون مع رابطة الاعلام البيئي والجمعية بمشاركة نخبة من طلبة الجامعات والفعاليات الشبابية.

وقدم الدكتور عدنان الطوباسي أستاذ علم النفس والارشاد النفسي المساعد، رئيس الجمعية مقدمة عن الثقة العاطفية واهميتها في بناء الاسرة ومجتمع الامن والامان.

وقال إنها مصطلح لوصف عنصر محدد من الثقة بالذات نحس بها داخل أنفسنا حينما نعرف أننا نستطيع الاعتماد على قدرتنا على السيطرة الكاملة على مشاعرنا.

وأكد أن الثقة العاطفية تنمي ذاتك وتسيطر على انفعالاتك وتخفف الغضب من حياتك وتقهر الخوف وتذهب الخجل الزائد عن الحد عندك وتلغي محطات مؤلمة في طفولتك.

وأشار إلى أن هناك ثلاثة أسس لبناء الثقة العاطفية: ترويض الحالة المزاجية بالفهم العاطفي والمهارة، وهدئ حساسيتك، وتعامل بفعالية مع مشاعر الحزن، والأذى، والإحباط العاطفي، وادفن جروحك القديمة وامضي، وتحكم في عاداتك : نام مبكراً حتى لا تكون متعباً ومتعكر المزاج في الصباح، وحاول أن تمشي بدلاً من استخدام السيارة، وتجول في المساء في مناطق مختلفة بدلاً من مكان واحد، ونشط وضعك الاجتماعي، اكتب ما يجول بخاطرك، وتأمل !!
وحلل المشاركون قضايا حول اهمية واسس بناء الثقة العاطفية في الحياة.. وفي ختام الدورة قام الدكتور عدنان الطوباسي رئيس الجمعية بتسليم الشهادات التقديرية للمشاركين في الدورة.